Американский офтальмолог Уильям Бейтс является известным автором методики восстановления зрения. О методе Бейста и о нем самом я уже писала в другой статье.
Содержание статьи
Вот какие упражнения от близорукости предложил Бейтс
- Держим перед собой, на вытянутой руке – карандаш. Водим перед собой в разные стороны и следим за ним глазами. Голова – не подвижна!
- Встаем у стены большой комнаты. Голова так же как и в первом упражнении – неподвижна. Быстро переводим взгляд с верхнего правого противоположного угла комнаты в левый нижний угол, и наоборот. Повторяем 50 раз.
- Делаем резкие повороты головы из стороны в сторону – 40 раз. Взгляд направлен походу движения головы.
- Сначала взгляд направлен на яркий свет 3 секунды. После этого закрываем рукой глаза – даем им отдохнуть. И так 15 раз.
- Широко открываем глаза, затем так же сильно прищуриваемся и закрываем. И так 40 раз.
- Встаем у окна и пристально рассматриваем отдалённый предмет в течении около 10 секунд. Затем переводим взгляд на близкий предмет (не далее 1 метра). Повторяем 15 раз.
Бейтс рекомендует выполнять этот комплекс 2 раза в день в течении месяца, затем сделать перерыв на 20 дней. Затем начать все сначала. Если выполнять упражнения в таком режиме – укрепляются глазные мышцы, улучшается кровообращение и питание глаз, тренируется и массируется хрусталик.
Упражнения от близорукости по Бейсту хорошо зарекомендовали себя.
Кроме самих упражнений очень важно выполнять упражнения на расслабление. Эти упражнения являются базовыми. Их, Бейтс рекомендует выполнять до начала работы над улучшением зрения.
Причины нарушения зрения по Бейтсу
Если вы уже прочитали эту статью, то знаете, что Уильям Бейтс родился и вел научную и практическую деятельность в XIX веке. В это время офтальмология была уже достаточно развита. Бейст обнаружил, что теоретические законы классической медицины и практические положения противоречат друг другу.
Возникало много вопросов на которые классическая наука ответить не могла.
Например, почему среди представителей таких профессий, работа которых не связана с нагрузкой на глаза на близком расстоянии, например, фермеров – довольно часто встречаются близорукие? Выходит, что
близорукость может развиться и у тех, кто не напрягает зрение работой на близком расстоянии.
И еще, по утверждению классической медицины, одной из причин близорукости является наследственная предрасположенность. Тогда почему встречаются семьи и довольно часто где у дальнозорких родителей близорукие дети?
И таких вопросов возникает очень много.
Бейтс согласен с причиной плохого зрения у детей по причине наследственности, только в том смысле, что родители передают детям всевозможные дурные привычки в поведении и в еде. И никак — в неправильной форме глазного яблока, как утверждают приверженцы классической медицины.
Главная же причина плохого зрения по Бейтсу, это неправильная работа внешних мышц глазного яблока, а это происходит, когда мы очень стараемся что-то увидеть.
Очевидно, для того что бы нормализовать напряжение мышц нужно снять это напряжение. Для этого существуют специальные упражнения для расслабления глаз. Выполняя их регулярно – можно вернуть здоровое зрение.
И еще одной причиной ухудшения зрения Бейтс называет – напряжение психики. Психика человека и его зрение, связаны между собой. Если мозг подвергается напряжению, глаза начинают смотреть с напряжением, следовательно, как мы уже знаем – при напряжении глаза – зрение падает. Чтобы вернуть его в норму – необходимо работать с психикой.
Получите ПОДАРОК — книгу У. Бейтса в PDF формате
Введите вашу почту в форму ниже
Загрузка...
