Остеохондроз и зрение - Вижу супер
Меню

Остеохондроз и зрение

остеохондроз и зрение

Не все осведомлены о том, что на самом деле остеохондроз и зрение тесно взаимосвязаны.  Шея — очень уязвимое место. Через нее проходят кровеносные сосуды, несущие все питательные вещества к мозгу.

Если у человека все в порядке с позвоночником, в частности, с его шейным отделом, то как правило, и зрение у него в норме. Но когда позвоночник страдает от остеохондроза, то зачастую страдают и глаза.

Когда-то остеохондроз был исключительно спутником зрелости. Но в настоящее время он изрядно «помолодел». Современная молодежь не спешит заниматься спортом, почаще выбираться на свежий воздух, играть в подвижные игры.

Нынче все повально заняты компьютерными играми, просмотром телевизора, общением по телефону. Из рук буквально не выпускаются планшеты, ноутбуки и прочие гаджеты.

остеохондроз и зрение

Движение — это жизнь, развитие, здоровье, красота! Поэтому, как правило, такой сидячий образ жизни  приводит к такому печальному заболеванию, как шейный остеохондроз. И теперь его диагностируют даже у младших школьников.

Конечно, есть и другие причины этого недуга. К примеру, неправильное ношение сумок (на одном плече),  сон на слишком мягком матрасе и высокой подушке, стрессы, скудное питание лишенное необходимых витаминов и микроэлементов, скрюченная поза за столом и прочее.

Как уже говорилось выше, зрение при остеохондрозе страдает по той причине, когда мозг недостаточно  снабжается питательными веществами, нервные окончания в шее подвергаются сдавливанию и меняется их структура.

В результате остеохондроза,шея теряет подвижность, становится менее гибкой, появляются боли и  дискомфорт при повороте в обе стороны. Возникает чувство сдавленности, голова погружается в состояние  «тумана», человек начинает хуже соображать, снижается качество памяти, внимания.

При шейном остеохондрозе в глазных яблоках ощущается                                                                         что-то вроде «песка», предметы видятся не так отчетливо, может «скакать» глазное давление.

Остеохондроз и зрение. Как предотвратить остеохондроз и ухудшение зрения?

остеохондроз и зрение

Во избежании такого заболевания, как шейный остеохондроз и его последствий, необходимо придерживаться следующих правил:

  • С детского возраста следите за состоянием позвоночника у ребенка. Малыш должен спать  исключительно на достаточно жесткой кровати (матрасе) и низкой подушке;
  • Подбирайте правильно детскую обувь. При имеющихся проблемах — ортопедическую;
  • В рационе как детей, так и взрослых должны присутствовать все необходимые витамины, микроэлементы. Исключайте чрезмерное употребление сладостей, соли, сахара. От газированных напитков лучше вообще отказаться. Не стоит забывать про кальций, содержащийся в молочных продуктах, рыбий жир. Если есть необходимость, принимайте синтетические витамины, но не превышайте  дозировку;

остеохондроз и зрение

  • Не забывайте о том, что наши верные друзья — это воздух, вода и солнце! Приучайте себя и детей к спорту, физическим упражнениям, прогулкам, езде на велосипеде, самокате, плаванию.  Утренняя зарядка                                                                                                                          на 5-10 минут — отличная возможность побыть вместе и подвигаться с пользой для тела и души!
  • Не стоит долго засиживаться в одной и той же позе. Если работаете за компьютером, каждые  20 минут делайте перерыв: походите, подвигайте руками, ногами, осторожно покрутите шеей,  сделайте наклоны головы, полежите на твердой поверхности, прибегните к гимнастике для глаз;
  • Все время избавляйтесь от последствий стресса, не копите обиды и другие негативные эмоции в себе, почаще расслабляйтесь, чередуйте часы труда и отдыха.
  • Откажитесь от вредных привычек, не переедайте, не злоупотребляйте чересчур жирной, соленой, копченой и острой пищей.
  • Пейте зеленый чай с лимоном, свежевыжатые соки и обычную чистую виду вместо пакетированных соков, алкоголя. Вовремя диагностируйте сколиоз, особенно у детей. Во многих случаях именно он становится виновником остеохондроза.

Если же вам все-таки не удалось избежать шейного остеохондроза, в таком случае направьте все усилия на то, чтобы вернутьсвоему позвоночнику здоровье.

Следуйте следующим рекомендациям:

  • После консультации со специалистом или же самостоятельно подберите себе комплекс специальных упражнений. Делайте упражнения регулярно, не для «галочки»;
  • Принимайте витамины группы В, магний, серу (для снятия воспаления), препараты хондроитина и  глюкозамина;

остеохондроз и зрение

  • Спите на жестком матрасе и невысокой подушке. От второго можно вообще отказаться или  предпочесть детский вариант;
  • Не сидите за компьютером или ноутбуком до «посинения». Давайте отдых как спине, так и глазам;
  • Старайтесь больше плавать, особенно в летний период, вести здоровый образ жизни, не нервничайте по пустякам;
  • Придерживайтесь здорового питания: ешьте овощи и фрукты, пейте зеленый чай с лимоном, не  набрасывайтесь на сладкое, жирное и соленое;
  • Пару раз в месяц можно выпивать по чашке очищающего чая с сенной: такой напиток избавляет от шлаков. Если организм «забит», то и позвоночник также страдает от зашлакованности;
  •   Неплохо пару раз в год проходить курс лечебно-оздоровительного массажа. Перед этим желательно сделать МРТ, чтобы убедиться в отсутствии грыжи позвоночника, при которой массаж шейного отдела противопоказан;
  • Теплые или умеренно горячие ванны с морской солью (лучше если она будет из аптеки), ароматическими маслами (не более 20 минут) также являются эффективными способами лечения шейного остеохондроза;
  • Хорошо воздействуют на шейный отдел сеансы с виброакустическими аппаратами — они улучшают кровообращение, убирают спазмы и зажатость в мышцах, прогревают больную область, возвращают подвижность, гибкость.

Уверена, вы получили пользу от прочтения статьи и теперь точно знаете что остеохондроз и зрение прямо зависимы. Вернее даже, качество зрения зависит от того есть ли у человека проблемы с шеей, в частности остеохондроз или нет.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (4 оценок, среднее: 4,75 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *