Чаще всего перхоть дает о себе знать в конце зимы. Это может быть связано с резкими перепадами температур, пониженной влажностью в помещениях, ношением головных уборов, ухудшением иммунитета или гормонального фона.
Перхоть доставляет эстетические неудобства в виде белых чешуек, которые могут быть видны в волосах и на одежде. Также перхоть часто сопровождается зудом кожного покрова головы, поэтому нельзя оставлять эту проблему без внимания. Подробнее о перхоти и о других причинах зуда головы читайте на сайте https://prozud.ru/cheshetsya-kozha-golovy/
Возможные причины появления перхоти:
- грибок;
- нехватка витаминов;
- снижение иммунитета;
- неправильное питание;
- сухой воздух в помещении;
- аллергические реакции;
- нарушение обмена веществ.
Содержание статьи
Лечение
Лечение перхоти зависит от конкретной причины ее появления. Для начала стоит наладить питание и образ жизни. Подойдут общие рекомендации по здоровому питанию: есть больше овощей и фруктов, снизить потребление кофе, алкоголя, жирных, жареных и острых продуктов. В рационе должно быть достаточное количество витаминов группы B и клетчатки (печень, яйца, орехи, брокколи, шпинат, отруби).
Также необходимо восполнять естественную потерю влаги: пить морсы, компоты, зеленый чай и минеральную воду. Если воздух в помещении сухой, то шелушится, обычно, не только голова, но и другие части тела: локти, ладони, ступни. Устранить сухость воздуха поможет бытовой увлажнитель. Влажность не должна опускаться ниже 50%.
Приобретите гигрометр и отслеживайте изменение этого показателя. Если причина появления перхоти – аллергия, то стоит исключить аллерген. Носите головные уборы из натуральных материалов (шерсть, мех, хлопок), мойте голову гипоаллергенными шампунями. Часто снижение иммунитета приводит к активизации грибка (Malassezia Furfur), который вызывает проявления себореи.
Перхоть, вызванная грибком, лечится противогрибковыми препаратами – шампунями и лосьонами. Чтобы лечение было эффективным, внимательно читайте инструкцию. Это лечебные препараты и не стоит ими злоупотреблять.
Народные средства
Есть ряд рекомендаций по уходу за волосами, которые полезно выполнять не только при появлении перхоти, но и в обычное время:
- ежедневно ухаживать за волосами: бережно с ними обращаться, мыть только качественными и проверенными шампунями, использовать расчески с натуральной щетиной;
- чаще сушить волосы естественным образом (горячий воздух, который воздействует на кожу головы вследствие сушки феном, может вызывать сухость кожи);
- ополаскивать волосы после мытья отварами трав: крапивой, чередой, ромашкой;
- делать массаж головы, он нормализует кровоток и будет способствовать росту волос.
Если нормализация питания и народные средства от перхоти не помогли, то нужно обратиться к врачу (этим занимается дерматолог или врач более узкой специализации – трихолог). Возможно, причины совсем иные и понадобится дополнительное обследование.
Загрузка...
