Влияет ли телевизор на зрение?

Многие из тех, кто заботится о своем здоровье в общем и о здоровье глаз в частности задавались вопросом: влияет ли телевизор на зрение?

Ответ – можно, но необходимо соблюдать некоторые правила.

– «Глаз видит, когда он передвигается». Когда мы смотрим телевизор – наши глаза – передвигаются.

Поэтому, если соблюдать все условия, можно просмотр телепередач обернуть на пользу своему зрению. Сюда, входит и просмотр видео с экрана комьютера.

Те, кто утвержадет, что телевизор влияет на зрение,  правы.

Ведь многие смотрят его лежа на животе, на боку, или сидя где-то под углом к телевизору, либо слишком далеко или близко.

Есть и такие кто смотрит телевизор во время выполнения какой-либо работы (например школьники – выполняют домашнее задание и одновременно смотрят телевизор). Многие смотрят телевизор или видео на компьютере по нескольку часов подряд.

Как смотреть телевизор что бы не испортить зрение

1. Правильная поза. Сидеть необходимо прямо, не выводя голову вперед. Обратите внимание какие кресла в кинотеатрах? Спинки прямые. Человек вынужден сидеть прямо.
2. Расстояние. Очень важно подобрать оптимальное для ваших глаз расстояние для просмотра передач, без очков. После того как сняли очки – рекомендуется сделать упражнение пальминг. Расположите стул на комфортном для вас расстоянии. Оптимальным считается, расстояние в 3 метра, но если при таком расстоянии вы вынуждены напрягать зрение и для вас это слишком далеко, то пододвиньте стул ближе.
3. Психическое расслабление. Не в коем случае не делайте 2 дела одновременно. Особенно если вы заняты умственным трудом – не отвлекайтесь на телевизор. Психическое напряжение – прямой путь к ухудшению зрения.
4. Время. Многие проводят перед телевизором часы напролет. Очевидно, что слабые глаза не получают возможности отдохнуть или изменить фокусировку.
5. Дайте отдых глазам. Например, время от времени выполняйте упражнение пальминг.
6. Свежий воздух. Глазам необходим кислород – почаще проветривайте помещение в котором находится телевизор.
7. Время от времени устраивайте небольшую гимнастику для глаз, или хотя бы просто – поморгайте.

Для профилактики нарушения зрения, у Бейтса есть хороший комплекс, очень рекомендую время от времени выполнять и его.